Besonders gut geeignet ist das Gehen mit den Stöcken für untrainierte Personen und für Übergewichtige. Mit der richtigen Technik betrieben, verbraucht man beim Nordic Walking rund doppelt so viel Energie wie beim Gehen ohne Stöcke. Beim Aufsetzen des Fußes liegt die Gewichtsbelastung auf den Bewegungsapparat nur gering über dem Körpergewicht. Im Vergleich dazu wirken beim Laufen Stoßbelastungen von rund dem Drei- bis Vierfachen des Körpergewichts auf Sehnen und Gelenke.
Nordic Walking belastet die Gelenke weniger als das Laufen . . .

Lienz, Dolomitenhalle Lienz - Tennis
Einführungseinheit, Montag, 18. März 2019,
von 8.30 – 10. 30 Uhr
Weitere Einheiten bei Interesse
Mitzubringen: Nordic Walking Stöcke

Leitung: Aloisia Mair Nordic Walking Trainerin

Kosten: Mitglieder € 5,00
Gäste € 7,00

Anmeldungen bis Freitag, 15.März
bei Franziska Mayerl, Tel. 0699/19475922