Gymnastik ist ein vielseitiges Konzept, das die Pflege, Stärkung und Übung der Körperkräfte umfasst. Es zielt auf eine ganzheitliche Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten ab, einschließlich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
Gymnastik verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf- systems, verbessert die Körperhaltung, baut Stress ab und stärkt das vegetative Nervensystem.
Spaß an der Bewegung fördert zudem noch die Lebensfreude.
Dieser Kurs ist für alle Levels und Altersgruppen geeignet.