Qi Gong ist eine jahrtausendealte sanfte Methode, um die Lebenskraft zu aktivieren und zu pflegen.

Die Natur bietet uns allerhand Pflanzen, die unser Immunsystem stärken und die auch „anti-alles“ wirken. Ein paar dieser Helfer-lein vor unserer Haustür – wie sie wirken und wie man sie ver-wendet, stellt die Kräuterexpertin an diesem Abend vor.

Im zweiten Teil bereiten wir dann gemeinsam ein Hausmittel - einen Zwiebelsirup - her, um auch gleich ins Tun zu kommen.

Unser Beckenboden ist wahrlich ein Meisterwerk und hat viele Funktionen. Er hält die Organe des Bauchraumes am richtigen Platz, ermöglicht den wichtigsten Ausscheidungsorganen optimal zu arbeiten, hängt eng mit dem unteren Rücken zusammen und beeinflusst viele Organe.
In diesem 2-teiligen Beckenbodenkurs gehen wir auf leichte Art und Weise nach einer kurzen Einführung in die Praxis. Mit neuesten Übungen erkunden wir unseren Beckenboden und lernen ihn zu kontrollieren und zu stärken. Außerdem gibt es wertvolle Hinweise für den Alltag, welche leicht umsetzbar sind und mit geringem Zeitaufwand eine optimale Wirkung erzielen.
Mögliche Indikationen: Inkontinenzprobleme, Organsenkungen (wie z.B. Gebärmuttersenkung), nach Prostataoperationen, nach Schwangerschaften (auch wenn diese bereits mehrere Jahre zurückliegen), bei Schmerzen oder Gefühlstörungen uvm.

Alles ist Kopfsache!