Die Gesundheit zu erhalten, bzw. wiederherzustellen, ist unser höchstes Ziel. Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheiten ist, die Muskelkraft und Mobilität mit Hilfe des Therabands aufzubauen, um gezielt den Bewegungsapparat zu unterstützen. Diese Methode ist medizinisch anerkannt und wird von Therapeuten immer wieder eingesetzt.